Yoga​​  retour à Soi

 

Sessions de méditation

 

 

Dans un monde en course perpétuelle, s'accorder une heure de pause et de retour à soi peut être particulièrement bienvenu. Halte aux idées reçues ... il ne s'agira pas de passer une heure dans la posture du lotus à lutter contre ses pensées ... mais bien d'amener le calme intérieur par différents exercices de préparation du corps et du mental. Le but sera de développer la présence à l'ici et maintenant ainsi que la vigilance par une observation du mental. Une relaxation profonde ponctuera la session. Vous goûterez ainsi aux délices de la paix intérieure.